Die Einrichtung des Schlafzimmers

Die Bedeutung guten Schlafs

Guter Schlaf ist unerlässlich für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Er wirkt sich sowohl auf den körperlichen als auch auf den mentalen Zustand aus. Wichtig für guten Schlaf ist beispielsweise, sich genug Zeit dafür zu nehmen. Jedoch ist das im stressigen Alltag manchmal gar nicht so einfach, denn Verpflichtungen ziehen sich nicht selten bis in den späten Abend – und in den frühen Morgenstunden klingelt bereits der Wecker. Dennoch sollte man den Tagesablauf nach Möglichkeit so gestalten, dass genug Zeit zum Schlafen übrig bleibt, nämlich bestenfalls mindestens acht Stunden. Ausreichend Zeit garantiert aber nicht, dass der Schlaf auch eine gute Qualität hat. Doch genau die ist entscheidend dafür, dass sich der Körper regenerieren kann. Wer unter Schlafproblemen leidet, sollte sich an seinen Arzt wenden und Rituale zur Stressreduzierung in den Alltag integrieren, also vor dem Schlafengehen beispielsweise Yogaübungen machen. Doch auch das Bett an sich ist ein wichtiger Faktor für guten Schlaf.

Hochwertige Lattenroste

Ein hochwertiger Lattenrost wirkt sich ganz entscheidend auf die Qualität des Schlafs aus, ebenso wie eine gute Matratze und ein geeignetes Kopfkissen dazu beitragen. Bei den Lattenrosten von Meisterschlaf.de gibt es verschiedene Kategorien: nicht verstellbare, manuell verstellbare und elektrisch verstellbare. Viele Menschen schlafen auf einem nicht verstellbaren Rost. Dabei handelt es sich um die Basic-Variante, die für viele Personen auch vollkommen ausreichend ist. Dementsprechend sind in dieser Kategorie auch besonders preiswerte Modelle zu finden. Hingegen eignen sich verstellbare Lattenroste für besondere Schlafbedürfnisse. Oftmals kommen sie bei Krankheiten bzw. gesundheitlichen Beschwerden zum Einsatz. Und auch für Pflegefälle bieten sich solche Roste an. Der Vorteil verstellbarer Roste besteht darin, dass sie sich an die körperlichen Beschwerden anpassen lassen und dadurch zu einer Entlastung beitragen können. Der Unterschied ist für die Betroffenen spürbar.

Das Bett individualisieren

Nach der Entscheidung für einen passenden Lattenrost wird eine Matratze ausgewählt. Hier ist die Auswahl ebenfalls umfangreich und bietet das Richtige für jeden Geschmack. Moderne Matratzen zeichnen sich meist durch verschiedene Liegezonen aus, damit das Schlafen noch bequemer wird. Zudem unterscheiden sich die Modelle hinsichtlich ihres Härtegrades. Ein Topper schützt die Matratze und kann zusätzlich zum Komfort beitragen. Er bildet den krönenden Abschluss des Betts – zumindest vor dem Bettbezug. Ab diesem Punkt steht weniger die Funktion als der optische Stil im Vordergrund.

Das Schlafzimmer gestalten

Auch eine stilvolle Gestaltung des Schlafzimmers kann dazu beitragen, dass es als erholsamer Ruheraum wahrgenommen wird. Häufig hört man, dass sich die Wandfarbe Blau gut für den Schlafraum eignet. Tatsächlich ist diese Farbe aufgrund ihrer ruhigen, kühlen Ausstrahlung durchaus passend. Doch generell eignet sich jeder Farbton fürs Schlafzimmer. Man sollte nur darauf achten, dass die Einrichtung dieses Zimmers, einschließlich der Möbel und Dekorationselemente, klar und ordentlich wirkt. Wenn im Schlafzimmer hingegen zu viele Gegenstände herumstehen und der Raum unruhig wirkt, ist dies keine optimale Voraussetzung für erholsamen Schlaf. Ein weiteres Element sollte in keinem Schlafzimmer fehlen: Pflanzen. Zimmerpflanzen können nämlich dazu beitragen, die Luftqualität zu verbessern und wirken sich förderlich auf das Raumklima aus. Deshalb können im Schlafzimmer gern mehrere Pflanzen platziert werden, etwa in Form größerer Topfpflanzen. Auch kleine Pflanzen auf dem Fensterbrett erzielen schöne optische Effekte.